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    “腰挺直！上半身不要放松！”孟灵严厉的道。

    对于武学，孟灵可是十分严厉的，在这里被自己打，总比在外面被别人打好一点。

    毕竟在家里被自己打不会收到致命或者留下后患的伤势，而在外面就不一定了，虽然现在是一个法制的社会，分出生死或许不可能，但是，弄废一个人却绝对会有。

    更何况在这个异人的圈子里。

    “各个关节部位放松，舌轻轻抵在两齿之间，用鼻缓缓吸气，注意吸气的时候千万不要故意拉长和漏气，细匀长是要求，但是不要刻意去追求，功夫深了，自然会变得细匀长的。切记，不可刻意追求。吸气到尽头，即微张两唇，缓缓的用口将气呼出，呼出的过程中，不可憋气，就像平常叹气那样，全身放松，气自然沉往小腹部位。注意，千万不要刻意去鼓小腹，一切顺其自然。”

    ……

    两个多小时的时间，孟灵让江宇华完整的将八桩练了一遍，不求多快，只求能够标准，在细微之中找到适合自己的八桩。

    “呼！”

    江宇华长长的吐出一口气，全身上下已经被汗水打湿，身体中的酸麻也在收回姿势后消失得无影无踪，只留下炁在体内运转的清凉。

    “接下来的一个月时间，你要将这站桩练熟，我也会在旁边看着。一个月后，就需要你自己去练，等3个月后我会检查你的功课，若是达到，之后的练法，我会一一传给你。”孟灵顿了顿，接着道：“现在别急着洗澡，等你身体里的暖流，也就是炁平稳之后再去。”

    江宇华闻言点了点头，以示自己明白。

    运动之后，气血运转旺盛，若是现在立刻去洗澡，很容易伤到身体。

    若是影响到身体根基那就不好了。

    他感受着自己体内的炁比不久前强大了一丝，立刻感觉到十分欣喜。

    这种能够时刻感受到体内气体运转的天赋，让孟灵都有点羡慕。

    这种可以在短时间内就做到这种程度的，都是那些天才般的人物，只要不在后面走入邪道，那么都是可以爬到山顶的人物。

    孟灵也在这时下定了决心，让江宇华一定要拜倒名师门下，最主要的是有一个靠山，不然，没有成长起来的天才也不过是别人的踏脚石。
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